９月に体調を崩す主な原因は、夏の疲労の蓄積と季節の変わり目による自律神経の乱れであり、規則正しい生活、栄養、運動、十分な休息で対策可能です。

主な原因

夏の疲労の蓄積

猛暑や紫外線、冷房などで体力や自律神経が消耗し、その疲れが9月になって表面化します。睡眠不足や冷たい飲食による体の冷えも影響します。

季節の変わり目による環境変化

朝晩と日中の気温差、湿度や気圧の変化に体が順応できず、自律神経が乱れます。これにより倦怠感、頭痛、肩こり、胃腸不調、睡眠障害などが起こりやすいです。

生活リズムの乱れ

夏休み後の就寝・起床時間の急激な変更や、夏季イベントでの夜更かしが、体内時計のズレ（社会的時差ボケ）を引き起こし、午前のだるさや日中の眠気につながります。

精神的な影響

新学期や仕事の再開によるプレッシャー、半年間の疲れの蓄積から意欲低下や気分の落ち込みを招きやすくなります。

そんな自律神経の乱れを整体で整えませんか？

来院お待ちしております。