・筋肉を包む膜で、ウェットスーツのように体全体に張り巡らされている。

・表層から深層まで立体的に包み込み、第二の骨格であるといわれている。

・筋膜はコラーゲンでできており、8.5％が水分。柔らかい組織であるため、癒着しやすい。

・水分不足やストレス、同じ姿勢での長時間作業（パソコンやデスクワークなど）、筋肉の柔軟性の低下などにより、筋膜同士が癒着する。

血行不良：筋膜の癒着により血液やリンパの流れが滞り、栄養が全身に行き渡らなくなります。 

痛みやコリ：筋肉の動きが制限され、特に肩こりや腰痛、慢性的な疲労感を引き起こすことがあります。 

浮腫みや冷え：老廃物が流れなくなり、浮腫みや冷えに繋がる可能性があります。 

炎症：癒着部分が炎症を起こし、身体のだるさや重さを感じることもあります。

柔軟性の向上: 筋膜が緊張や癒着を解消されることで、筋肉は自由に動くことができ、可動域が広がります。これにより、普段の生活では感じられないスムーズな動作が可能となります。

痛みの軽減: 慢性的な痛みやコリを感じている部位に対してリリースを行うことで、筋膜の緊張が緩和され、血流が改善されます。これにより、痛みの原因となっている緊張や炎症が軽減されます。 

血流の改善: 筋膜が柔らかくなることで、血液やリンパの循環が良くなり、むくみや疲労感の軽減につながります。血流が改善されることで、免疫力の向上や病気予防にも期待できます。

姿勢の改善: 筋膜が硬くなると、一部の筋肉が引っ張られ、姿勢が歪む原因となります。筋膜リリースを行うことで、筋膜の癒着が解消され、筋肉のバランスが整うため、正しい姿勢を取り戻すことができます。

怪我の予防: 柔軟性が向上し、筋膜の状態が整うことで、筋肉や関節の動きがスムーズになり、怪我のリスクを減少させることが可能です。特に運動を行う際には、事前に筋膜リリースを行うことで身体が備えられ、怪我を未然に防ぐ手助けとなります。