突然の激痛「ぎっくり腰」になってしまった時の正しい対処法と整体に通うタイミング

ぎっくり腰になった時の対処法

まず痛みの少ない姿勢で安静にし、発症直後は冷却

ぎっくり腰が起きた瞬間は、無理に動かず腰への負担が最も少ない姿勢をとることが重要です。横向きで膝を軽く曲げ、膝の間にクッションやタオルを挟むと腰椎への圧迫が和らぎます。仰向けの場合は膝の下にクッションを置き、股関節と膝を軽く曲げると楽に過ごせます。

発症直後から約48〜72時間は炎症が強い急性期にあたるため、アイシング（冷却）が有効です。氷嚢やアイスパックをタオルで包み、15〜20分程度患部に当て、1時間以上間隔を空けて繰り返します。

整体・リハビリサロン　ＦＵＫＵ

理学療法士が導く、再発しにくい身体づくり

整体・リハビリサロンＦＵＫＵでは、ぎっくり腰の症状に対して理学療法士による専門的な視点で施術、対応いたします。

発症直後は炎症期（約48～72時間）にあたり、無理に動かすと筋肉や靭帯に追加損傷を与える可能性があるため、発症後3日目以降の施術を推奨しており、施術をお断りする場合がございます。

当院では再発予防のため腰痛部位の施術だけでなく、ぎっくり腰の原因となった姿勢や動きの癖、生活習慣まで丁寧に確認し、一人ひとりに合ったケアをご提案します。

整体とリハビリ、セルフケアを組み合わせることで、不調を繰り返しにくい身体へ導き、日常生活の質向上をサポートしています。

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代表者名	福島研

県道61号沿いに位置し、国道363号からも近いため車でのアクセスがしやすい立地です。駐車スペースもあり、地域の幅広い世代の方が通いやすい環境が整っております。理学療法士の資格と豊富な経験を活かし、肩こりや腰痛、姿勢の乱れなど多様なお悩みに向き合うオーダーメイドのケアを行います。

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