猫背
猫背
猫背とは、背中が前方に丸まり、肩や首が前に出た姿勢のことで、現代人に多くみられる不良姿勢の一つです。頭部が前に出て肩が内側に丸まるのも特徴で、側面から見ると背中が「猫の背」のように丸まって見えるため、この名前がついています。
猫背の主な原因には長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で前傾姿勢が習慣化する。筋力低下により背中や腹部、肩の筋肉が弱くなることで正しい姿勢を保持できない。ストレスや緊張により肩がすくむ。加齢により椎間板の変性や骨の変化で姿勢が崩れるなどの原因があります。
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